Sudahkah Anda menguras tangki hingga Anda kehabisan tenaga? Apakah Anda memerlukan beberapa tips untuk menghindari tertidur? ...
Baca Selengkapnya..Latihan beban adalah jalan yang lebih cepat untuk membentuk otot daripada banyak jenis latihan konvensional. Tetapi ada beber ...
Baca Selengkapnya..VO2 max adalah metrik yang menggambarkan kebugaran kardiorespirasi dan kapasitas kinerja aerobik Anda. Itu terkait erat denga ...
Baca Selengkapnya..Berenang juga bisa digunakan sebagai alat penurunan berat badan yang sehat. Tidak seperti berlari, misalnya, berenang ramah u ...
Baca Selengkapnya..Sebagai rekan Garmin dan pengendara sepeda yang rajin, kami merasa senang tidak hanya bekerja pada perangkat Garmin tetapi ju ...
Baca Selengkapnya..Siklus menstruasi Anda bukan hanya masa, lalu tidak ada, kemudian berlanjut ke periode lain. Ini adalah siklus yang digerakka ...
Baca Selengkapnya..Inilah pilihan smartwatch terbaik untuk wanita. Dari segi kepraktisan dan fungsionalitas ini tentu saja merupakan kunci, teta ...
Baca Selengkapnya..Berikut adalah tips perlombaan balap sepeda dari saya (Rebecca Rusch) untuk tetap berlatih dengan Garmin. 1. Pilih perangk ...
Baca Selengkapnya..Kebugaran adalah kemampuan keseluruhan tubuh untuk berfungsi secara efektif. Ada olahraga tertentu yang sangat baik dalam men ...
Baca Selengkapnya..Sekitar 30-40% wanita usia reproduksi dan 20-32% wanita premenopause dipengaruhi oleh sindrom pramenstruasi (PMS). Sebelum me ...
Baca Selengkapnya..Tidur itu penting. Kebanyakan orang dewasa harus mencoba tidur 7-9 jam setiap malam. Itu dapat meningkatkan kesehatan Anda, s ...
Baca Selengkapnya..Bentuk yang benar sangat penting bagi pelari di semua tingkatan. Tidak cukup hanya dengan fokus pada pelatihan, nutrisi dan h ...
Baca Selengkapnya..