Tips Jaga Kesehatan Mata setelah Menatap Laptop
Menjaga kesehatan mata adalah hal penting untuk Anda yang sering menatap layar laptop. Ya, terutama bagi mereka yang harus bekerja dengan bergantung pada laptop. Kesehatan mata tidak bisa disepelekan begitu saja.
Paparan cahaya yang terang dari layar laptop yang terang dapat memengaruhi kesehatan mata. Oleh karena itu, Anda perlu memerhatikan beberapa tips berikut untuk menjaga kesehatan mata. Simak penjelasannya berikut ini.
Pastikan Mata Tidak Terlalu Dekat dengan Layar
Jarak pandang terhadap layar laptop adalah hal utama yang harus diperhatikan. Jarak paling ideal bagi mata adalah sekitar satu rentangan tangan, yakni 50-66 cm. Dengan jarak itu, posisi tubuh juga dipastikan tegak ketika menghadap layar.
Atur Tingkat Kecerahan Layar
Anda perlu mengatur kecerahan layar laptop. Pilih kecerahan tidak terlalu terang atau justru terlalu gelap. Pastikan kecerahan layar nyaman untuk dilihat mata dalam waktu yang cukup lama.
Sesekali Kedipkan Mata
Kedipan mata dapat berkurang ketika menatap layar laptop. Selalu biasakan untuk mengedipkan mata meski dalam keadaan serius. Berkedip dapat menghindarkan mata dari kekeringan dan iritasi.
Istirahatkan Mata
Saat keadaan serius sekalipun, Anda tetap harus sempat mengistirahatkan mata sesekali. Usahakan setiap 20 menit sekali, lihatlan arah lain berjarak 6 meter selama 20 detik.
Rajin Mengonsumsi Makanan yang Sehat untuk Mata
Beberapa jenis makanan yang sehat untuk mata, antara lain jeruk, stroberi, bayam, telur, kacang almond, dan wortel. Kandungan vitamin A, C, dan E dapat membantu mata tetap sehat.
ARTIKEL LAINNYA
Powerbank 
Home Charger 
Car Charger 
Wired Headset 
Bluetooth Headset 
Bluetooth Headphone 
Cable Data 
J-Ring 
OTG 
Tempered Glass 
Micro SD CL10 
Micro SD Extreme 
Flashdisk 
Dual Drive 
Ixpand 
SD Card CL10 
Garmin Sportwatch 
Garmin Bike 
Garmin Handheld GPS 
Garmin Band 
GoPro Camera 
DJI Drone 
Garmin Support Accessories 
SSD Internal SanDisk 
Logitech Mouse 
Logitech Keyboard 
Headset (Pack) 
Cable Data (Pack) 
Charger (Pack) 
Logitech Pointer 
WD Hardisk External .jpg){kind=logo}
Logitech Webcam 
WD SSD Internal 
Logitech Video Conference 
Webcam 
Holder 
Bluetooth Speaker 
TWS 
Samsung Smartwatch 
Samsung Earbuds 
Logitech Gaming 
Logitech Mouse Pad 
Wired Headphone 
Gaming Headphone 
Logitech Headset 
DJI Aksesoris 
DJI Action Camera 
DJI Gimbal Stabilizer 
TP-LINK Router 
TP-LINK Switch 
TP-LINK Adapter 
TP-LINK Modem 
Seagate Hardisk External 
Mercusys Router 
Mercusys Extender 
Mercusys Adapter 
Hydrogel Screen 
Gaming Keyboard 
Gaming Mouse 
Wireless Mouse 
Huawei Modem 
TP-LINK Whole Home Wifi 
HIKVISION CCTV 
Micro SD Nintendo 
Saramonic Microphone 
Insta 360 Camera 
USB Hub 
Clip On Mic 
Video Conference 
Mousepad 
TAPO CCTV 
Wired Mouse 
Wired Keyboard 
Hilook CCTV 
Ezviz CCTV 
HP TINTA REFILL & CATRIDGE 
Canon Tinta & Cartridge 
EPSON TINTA REFILL & CATRIDGE 
Tripod 
Lenovo Laptop 
Printer 
Tinta & Cartridge 
Monitor 
Monitor BenQ 
CANON PRINTER 
EPSON PRINTER 
Asus Laptop 
Set Top Box 
Razer Mouse 
Razer Headset 
Razer Microphone 
Advan Modem 
GoPro Aksesoris 
Smartwatch .jpg){kind=logo}
Wireless Keyboard 
DJI Enterprise Drone 
Seagate Hardisk Internal 
WD Hardisk Internal 
HP Laptop 
DJI Agras Drone 
DJI Enterprise Aksesoris 
DJI Enterprise Camera 
DJI Agras Aksesoris 
Seagate SSD External 
Strap Watch 
Run Bag 
OPENEAR 
FINDER 
JETE Flashdisk 
Dashcam 
WD SSD External 
Portable Fan 
Handy Talky 
IMOU CCTV 
IMOU ROUTER 
JETE Fashion 
Soft Flask 
SD Card Extreme 
SSD Eksternal SanDisk 
Camera Bag 
Travel Bag 
SD Card Extreme Pro Sandisk 
