Tips Mengajak Anak Gemar Berlari
"Your child will follow your example, not your advice."
Oleh: Jacky H., Ambassador Garmin
Saya sering ditanya bagaimana saya memotivasi anak perempuan saya yang berusia 5 tahun untuk berlari bersama saya. Itu tidak terjadi begitu saja, tetapi saya sangat senang ketika Eliza mulai berlari dengan saya tepat sebelum ulang tahun kelimanya.
Anak-anak saya selalu datang untuk menonton saya balapan atau bergabung dengan saya di trek ketika saya melakukan latihan lintasan dan saya pikir itu memicu semangat berlari mereka. Mereka biasanya bermain di trek atau bersepeda bersama saya. Untuk membuatnya menyenangkan, mereka kadang-kadang membalap saya. Eliza bertanya kepada saya pada suatu Minggu pagi apakah dia bisa lari dengan saya dan begitulah tradisi lari hari Minggu kami dimulai.
Kami berlari satu mil setiap hari Minggu. Saya tidak pernah mendorongnya untuk berlari lebih jauh atau melangkah lebih cepat karena saya percaya berlari harus menyenangkan dan saya ingin dia menyukainya dan tidak merasa tertekan.
Kami terkadang berhenti sehingga dia bisa mengatur napas dan terkadang kami berjalan sedikit. Dia perlahan menambah jarak dengan caranya sendiri. Kami telah melakukan lari ini setiap Minggu selama sekitar satu tahun sekarang dan dia belum kehilangan kegembiraannya untuk berlari. Dia berharap untuk berlari dan kadang-kadang kita menambahkan hari berlari tambahan, tapi aku pergi dengan apa yang dia inginkan. Aku menyerahkannya padanya untuk mengajakku berlari.
Berikut ini trik yang dapat memotivasi anak-anak Anda untuk berlari:
Yang terpenting, tetap menjadikannya menyenangkan. Bicara tentang acara TV favorit mereka, nyanyikan lagu atau balapanlah dengan mereka. (Pastikan jika Anda memenangkan mereka saat balapan!)
Biarkan mereka memutuskan jarak dan kecepatan. Jangan pernah memberi tahu mereka seberapa jauh mereka harus berlari. Butuh waktu lama bagi Eliza untuk melewati batas 1 mil, tetapi dia telah melakukannya dengan caranya sendiri dan mencintai setiap menit perjalanan. Ini mungkin poin paling penting. Mereka perlu menciptakan hasrat mereka sendiri untuk itu, dan jika mereka menikmatinya, maka mereka akan terus melakukannya.
Berikan mereka sesuatu yang dapat melacak kemajuan mereka. Saya memberi activity tracker dari Eliza vivofit Jr. 2 untuk menjalankannya sehingga dia dapat melihat berapa banyak langkah yang dia lakukan. Dia senang ketika dia melihat langkahnya terus bertambah. Tidak harus menggunakan smartwatch. Anda bisa menggunakan buku log, bagan stiker, stopwatch, dan lain-lain.
Pakaian lari baru juga selalu membantu. Saya mengajak Eliza berbelanja celana pendek dan sepatu lari, jadi dia bisa merasa seperti pelari sejati. Dia selalu memakai pakaian lari yang sama karena itu membuatnya merasa bangga dan termotivasi (bukan merek yang penting tetapi warna!).
Hadiahi mereka setelah berlari. Eliza selalu mendapat susu cokelat setelah berlari dan ini adalah sesuatu yang dia nantikan. (Temukan sesuatu yang mereka inginkan untuk bekerja.)
Apakah Anda berlari bersama anak-anak Anda? Apakah Anda punya tips?
ARTIKEL LAINNYA
Powerbank 
Home Charger 
Car Charger 
Wired Headset 
Bluetooth Headset 
Bluetooth Headphone 
Cable Data 
J-Ring 
OTG 
Tempered Glass 
Micro SD CL10 
Micro SD Extreme 
Flashdisk 
Dual Drive 
Ixpand 
SD Card CL10 
Garmin Sportwatch 
Garmin Bike 
Garmin Handheld GPS 
Garmin Band 
GoPro Camera 
DJI Drone 
Garmin Support Accessories 
Jabra Office 
Jabra Elite 
SSD Internal SanDisk 
Logitech Mouse 
Logitech Keyboard 
Headset (Pack) 
Cable Data (Pack) 
Charger (Pack) 
Logitech Pointer 
WD Hardisk External .jpg){kind=logo}
Logitech Webcam 
WD SSD Internal 
Logitech Video Conference 
Webcam 
Holder 
Bluetooth Speaker 
TWS 
Robotics 
Samsung Smartwatch 
Samsung Earbuds 
Logitech Gaming 
Logitech Mouse Pad 
Wired Headphone 
Gaming Headphone 
Logitech Headset 
DJI Aksesoris 
DJI Action Camera 
DJI Gimbal Stabilizer 
TP-LINK Router 
TP-LINK Switch 
TP-LINK Adapter 
TP-LINK Modem 
Seagate Hardisk External 
Mercusys Router 
Mercusys Extender 
Mercusys Adapter 
Hydrogel Screen 
Gaming Keyboard 
Gaming Mouse 
Wireless Mouse 
Huawei Modem 
APC UPS 
TP-LINK Whole Home Wifi 
HIKVISION CCTV 
Micro SD Nintendo 
Saramonic Microphone 
Insta 360 Camera 
USB Hub 
Clip On Mic 
Video Conference 
Mousepad 
TAPO CCTV 
Wired Mouse 
Wired Keyboard 
Hilook CCTV 
Ezviz CCTV 
HP TINTA REFILL & CATRIDGE 
Canon Tinta & Cartridge 
EPSON TINTA REFILL & CATRIDGE 
Tripod 
Lenovo Laptop 
Printer 
Tinta & Cartridge 
Monitor 
Monitor BenQ 
CANON PRINTER 
EPSON PRINTER 
Asus Laptop 
Set Top Box 
Razer Mouse 
Razer Headset 
Razer Microphone 
Advan Modem 
GoPro Aksesoris 
Smartwatch .jpg){kind=logo}
Wireless Keyboard 
DJI Enterprise Drone 
Seagate Hardisk Internal 
WD Hardisk Internal 
HP Laptop 
DJI Agras Drone 
DJI Enterprise Aksesoris 
DJI Enterprise Camera 
DJI Agras Aksesoris 
Seagate SSD External 
Strap Watch 
Run Bag 
OPENEAR 
FINDER 
JETE Flashdisk 
Dashcam 
WD SSD External 
Portable Fan 
Handy Talky 
IMOU CCTV 
IMOU ROUTER 
JETE Fashion 
Soft Flask 
SD Card Extreme 
SSD Eksternal SanDisk 
Camera Bag 
Travel Bag 
SD Card Extreme Pro Sandisk 
