Cara Menggunakan Heart Rate Monitor Garmin (HRM) Untuk Memantau Aktivitas Jantung Dengan Akurat

Dorangadget.com – Heart Rate Monitor Garmin atau HRM adalah alat penghitung detak jantung yang dimiliki Garmin. Dengan HRM, Anda bisa memantau kinerja jantung agar tidak bekerja terlalu keras, terlebih saat Anda berlatih. Tingkat keakuratan dari HRM ini cukup tinggi karena sensor diletakkan di bagian dada bawah dan menempel ke kulit.

Dalam artikel ini kita akan membahas cara menggunakan Heart Rate Garmin untuk memantau aktivitas jantung:

Cara Menggunakan Heart Rate Monitor Garmin

• Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memasang modul monitor detak jantung Garmin pada tali. Perhatikan logo Garmin pada tali dan modul harus berada disisi kanan atas.

• Sesuaikan ukuran sabuk dengan tubuh Anda. Geser dua klip untuk memperlebar atau memperkecil ukuran sabuk.

• Sabuk harus terpasang pas dengan badan, terlalu kendor bisa membuat kinerjanya tidak maksimal bahkan melorot dan terlalu ketat akan membuat Anda sesak nafas.
• Posisikan tepat diatas jantung atau dibawah dada dan menempel langsung pada kulit dengan nyaman selama aktivitas.

• Jika dirasa sudah sesuai, basahi bagian elektroda dan bidang kontak pada bagian belakang tali. Hal itu akan membantu koneksi antara jantung dengan sensor pemancarnya.

• Lilitkan tali pada dada dan hubungkan kait ke loopnya.

• Setelah terpasang, heart monitor Garmin akan mengirim data ke perangkat Anda.

Untuk pemasangan heart rate monitor Garmin pada perangkat seperti Jam Garmin atau GPS Sepeda pasti berbeda. Untuk menghubungkan kedua perangkat, jarak maksimal kurang lebih 3 meter saja. Jika di tempat Anda banyak sensor, pemasangan secara manual lebih dianjurkan.

Setelah kedua perangkat Garmin terhubung untuk pertama kalinya. Kedepannya perangkat tersebut akan terhubung secara otomatis setiap Anda akan memakainya. Setelah selesai latihan, Agar kotoran seperti bekas keringat tidak melekat pada Heart Rate Monitor Garmin dan mempengaruhi kinerjanya, Anda cukup bilas talinya saja.

Untuk mencucinya, disarankan setelah Anda memakainya tujuh kali, jika belum sampai tujuh kali sebaiknya dibilas saja. Saat mencucinya pastikan modul heart rate monitor sudah Anda lepas dan hanya bagian talinya yang dicuci. Jika sudah selesai, Anda tinggal menjemurnya sampai kering.

Cara Menghubungkan HRM Garmin Dengan Jam Garmin

Untuk menghubungkan Heart Rate Monitor Garmin dengan Jam Garmin caranya cukup mudah:

• Kenakan dulu Heart Rate Garmin dengan benar seperti yang tadi sudah dijelaskan.
• Lalu hidupkan pemasangan sensor pada jam tangan Garmin Anda.
• Tekan dan tahan tombol menu smartwatch Garmin.

• Scroll ke bawah dan cari menu pengaturan dengan gambar roda bergerigi.

• Scroll ke bawah lagi dan pilih sensor.

• Lalu klik tambah baru atau Add New.

• Anda bisa mencari semua sensor atau memasangkan sensor secara manual.
• Dengan klik mencari semua, maka Garmin watch akan mencari beberapa sensor terdekat.
• Ketika sensor sudah ditemukan, klik ID sensor dan pemasangan sudah selesai.

Untuk pemasangan HRM pada GPS Sepeda, caranya hampir sama. Yakni kenakan terlebih dulu HRMnya lalu add sensor dan pilih yang icon hati. Baik GPS Garmin atau Jam Garmin sekali tersambung maka akan otomatis tersambung lagi saat akan digunakan

Namun jika Heart Rate Garmin Anda kehabisan baterai dan Anda mengganti baterainya. Saat itulah Anda juga harus menyambungkannya lagi.

Baca: Cara Menggunakan GPS Garmin Edge 130 Plus – Setting Awal

Cara Mengganti Baterai Heart Rate Garmin

Heart Rate Garmin memakai baterai CR2032 yang bisa dengan mudah Anda dapatkan. Untuk mengganti baterai Heart Rate Garmin caranya cukup mudah dan praktis. Anda hanya membutuhkan obeng kecil.

• Pertama, lepaskan bagian oval pada bagian luar menggunakan tangan.

• Jika sudah terlepas, Anda akan menemukan empat buah sekrup.

• Lepaskan satu persatu menggunakan obeng kecil.
• Jika sudah lepaskan penutupnya dengan hati-hati.
• Anda akan melihat baterainya namun jangan langsung diambil.

• Balik heart rate Garmin sehingga posisi baterai menghadap bawah.
• Lalu pukul perlahan dari atas untuk mengeluarkan baterainya.
• Saat hendak memasukkan baterai baru, pastikan bagian positif atau plus pada baterai menghadap kedepan.
• Pasang lagi penutupnya dengan hati-hati dan pasang sekrupnya lagi.

Baca: GPS Garmin Edge 530 vs 830 vs 1030: Perbedaan, Perbandingan dan Ulasan Lengkap

Penutup

Garmin selalu membuat setiap produknya bisa saling terhubung satu sama lain. Seperti Heart Rate Garmin yang bisa dihubungkan dengan Jam garmin atau GPS Sepeda Garmin. Hal ini tentu sangat memudahkan dalam menghitung dan melihat perkembangan latihan, terlebih untuk Anda yang menjalani gaya hidup sehat.

klik disini